7.25(일) 무분할 29일차

토요일 데이트로 휴식, 일요일 수행.

오랜만에 모든 운동 수행해서 기분이 좋다.

 

복근 운동은 30키로가 현재 내 몸에 맞는것 같다.

 

※ 머신은 Cybex, 중량 단위는 lbs 입니다.

50 lbs	60 lbs	70 lbs	80 lbs	90 lbs	100 lbs	110 lbs
약 23kg	약 27kg	약 32kg	약 36kg	약 41kg	약 45kg	약 50kg